赤玉ねぎと鶏胸肉のマリネ・お酢と胡麻油で美味しいレシピ

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料理

サッパリした後味よく、美味しいおつまみレシピを紹介します。

赤玉ねぎと鶏ササミのマリネです。

簡単に作れてダイエットをされている方、体脂肪を落としたい方にもいいかもしれません。

いろいろと使える赤玉ねぎ酢漬け

赤玉ねぎをスライスしてお酢に漬け冷蔵庫で保存しておきます。今回紹介するマリネ、和え物またはそのまま食べたりと便利につかえます。

【赤玉ねぎ鶏胸肉のマリネ】赤玉ねぎの酢漬けと鳥ササミでの作り方

⬆️赤玉ねぎとササミのマリネを作りました⬆️参考にしてみてください!

鶏胸肉は、お湯で湯掻いて中まで火を通します。

食べやすい大きさに割いて赤玉ねぎ酢に入れ混ぜます。鶏胸肉のササミは粗熱を取り冷やし手から混ぜます。

炒りごまや胡麻油などのお好きな調味料を加えてください。

赤玉ねぎ酢で南蛮漬けや副菜などいろいろと使えますので、ぜひお試し下さい!

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